勝手に痩せる方法

2016/07/31
writer：山崎拓
- ナチュラルライフ

今日はどうだった？？

あっ、少し減ったー！！

何キロ？

◯◯kg！

おっ、すごいじゃん！

嫁と毎朝こんな会話をしています。

なぜか毎日嫁の体重を聞く、という変な習慣ができているのですが　笑

というのも、
僕はもちろん嫁も自分でビックリするような体質の変化が出てきているからです。

つまるところ、体重が減って痩せてきているのですが、
嫁の今までの人生の中で一番、というほどなのです。
（去年初出産を経験したので、普通は少し太ってしまうのが普通みたいですが）

しかも驚くのは、特にダイエットを意識しているわけでもなく、
運動をやっているでもなく、半自動的に少しずつ痩せてきています。

僕も意思は弱いですが、嫁はもっと弱いので
辛いことは基本できません　笑

厳しい食事制限、
激しい運動など、
意思の力でダイエットすることは不可能です　笑

でもそういった負荷をかけずに自動的に少しずつ体重が減っているので
ストレスもなく、自然で健康的に痩せることができているのです。

論より証拠ということで、
実際の嫁のここ一年半の体重の推移です。

Arbitrarily lose weight method

今日はどうやってそうなったか？
ということを科学的な根拠は一切なしでお話ししようと思います　笑
（僕はこの分野に関しては素人なので）

ただ、実際にこれで嫁の場合は良い体質の変化があるので、
あなたにも参考になる部分はあるかと思います。

ちなみに僕自身も体重は少し減り、
体脂肪は今までで一番低くなっているので同じように効果があるのだと思います。

実際にやっていることは、
こんなところです。

・朝ごはんをスムージーだけにした

（フルーツや野菜をミックスして粉砕したジュース）

・白米を玄米に変えた

・肉の代わりにおからを使った料理にした

・全体的に野菜が多め

・お菓子は買わず、自分で作って砂糖は入れない

もちろん、前にも書いたように
特別な運動は全くしていませんし、運動量は人並み以下です。
（娘を毎日ベビーカーで散歩に連れて行くことくらい）

嫁は大食漢なので、
食事の量も正直言ってかなり多いです　笑
（多分普通の女性の1.5から2倍は食べると思います）

お菓子や間食も好きなので
よく自分で作ってほおばっています。

だから、本人はダイエットをしている感覚は全くありません。

でも、月日を追うごとに少しずつ少しずつ健康的に痩せていっています。

僕もあまり詳しいことは知りませんが、
世の中には様々なダイエット方法があふれていますよね。

たくさんのサプリメントも出ています。

でも、なかなかダイエットが成功しないという話もよく耳にします。

あなたが女性ならきっと一度はダイエットに挑戦したことがあると思います。

もし、いろいろやったけどなかなかダイエットがうまくいかない・・・
ということがあれば、試してみるのも良いかもしれません。
（でも、明確な根拠はないので結果は保証できませんが・・・）

僕も昔は白米が大好きで、玄米なんか食べれない！
と思っていましたが、最近は全く苦になりません。

この食生活にしてからかなり長い時間が過ぎましたが、
体調もいいですし、頭も冴え、集中力も上がりました^^

参考になれば嬉しいです^^

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Profile

山崎拓

1982年長野県生まれ。安曇野市在住。
Natural Lounge代表、ストールコンシェルジュ。
３児の父。
天然繊維100%ストールが大好きでほぼ一年中巻いている。
趣味が仕事で、休みより仕事をしているほうが楽しく落ち着くという仕事大好き人間。
情熱がある分野はビジネスや健康、教育関連。
好きなことは読書、Mr.Childrenの音楽鑑賞、家族サービス、旅行。
肌に直接身につけるものはもちろん、食べ物や生活スタイル全般を出来るだけ健康的で自然に沿ったものにできるよう日々自分自身でも様々なことを試し、顧客にもその効用を伝えている。