無理な目標は立てるべからず！

2017/09/19
writer： Moto
- ナチュラルライフ

おはようございます。
Natural LoungeのMotoです。

昨日山崎が習慣について書いていましたが、
気がつけば僕もこのメルマガを書くのが習慣になりました。

嫌だ嫌だと言いながら
4年も続くとそう簡単には止められません。笑

僕も非常に意志の弱い人間なので
始めた頃はこれだけ続けることができると思っていませんでした。
きっと10回くらいで嫌になってやめるんだろうと思っていたので
意外に続いていて自分でも驚いています。

そして僕の場合、どうやって習慣になったかといえば
山崎が書いていたように無理な目標を立てなかったのが良かったと思います。

最初に完璧な文を書こう！と思わずに
できる範囲で無理せず書こう！と頻度も内容も低めの目標設定から入ったのが
自分に合っていたんですよね。

これは学生時代にやっていた長距離走でも同じ体験をしたことがあります。
低学年の時、同級生のライバルたちに遅れをとっていた僕は
どう練習しようか考えたことがありました。

意志が弱いのは当時も同じなので　
長距離走の練習も正直好きではありませんでした。
ただ、練習しない以上はライバルに勝つことができません。

そして、気持ちはすぐにでも彼らに追いつきたいので
無理にハードなトレーニングをするんです。
やりがちですよね。笑

その結果、足が痛くなったり、いきなりきつい練習を始めたせいで
練習が嫌になって長続きしなくなるんです。
こうして書いていると、いかにもって感じですけど
実際にやっていると結構陥りやすいパターンな気がします。

そして、ある日先生から

すぐに結果が出るものじゃないから
少しずつペースを上げて、距離も伸ばしていけばいい。
ただ必ず毎回最後はきついところまで追い込めば伸びるよ

と教えていただいたんです。

そのアドバイスを受けてからは、
無理せずに自分ができる範囲で毎日走るようになりました。

結果スピードも距離も伸びて
気がついたら毎朝走らないといけないという
習慣になっていたんですよね。

この経験は今でも大いに活きていて、
何かを始める時は
常にハードルを低い部分から初めて習慣化していくようにしています。

じゃあ、僕のメルマガが4年経って進歩しているかと言えば？？？ですが笑
少なからず苦手なメルマガも好きになって習慣になっている点は良いのかなと思います。

始まりは無理な目標を立てない！まさに僕のようなタイプにぴったりですね。

それでは今日も1日頑張りましょう！

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Profile

Moto

1983年長野県生まれ。木曽在住。
Natural Lounge副代表、バイヤー。
気がつけばストールの奥深さに魅了され、世界中のストールを探している。
様々な国のストールを扱う中で、誰が、どんな場所で、どのように作っているのか、
現地訪問し生産者と直接対話して買付をするのがモットー。
特にインド人、イタリア人との相性は抜群。

趣味は地元である木曽で、キノコ採りや山菜採り、渓流釣りをして四季を満喫すること。
20代、30代と海外の様々な場所を訪れた経験から、今は地元に魅力を感じ地域の活動にも力を入れている。
あなたがつい”クスッ”と笑ってリラックスできるようなブログをお届けしたいと思っています。