- 2020/06/19
- writer： 山崎拓
こんな時だからこそやってはいけないこと！vol.2
こんな時だからこそオススメのアクティビティー。
こんな時だからこそオススメの習慣。
そして、こんな時だからこそやってはいけないこと。
コロナが発生してから早くも４ヶ月以上が経ちました。この期間はイベントや買付、プライベートの外出も減り、ブログに書けるネタが極端に減ってしまったんです 汗
そこで考えたのが、上記の「こんな時だからこそシリーズ」！
ちょっと振り返ってもこれだけで、ゆうに１０本以上のネタを発掘することができました 笑
これならある意味平時と変わらないくらいかも^^
とはいえ、今もちょっとでも油断するとメルマガのネタ切れを起こしそうになることがあるので、そんな時にはこの「こんな時シリーズ」に当てはめて、何か無いかな？と探している日々です。
そして、ちょうど少し前から思いついたのが今日お話をする内容。
いつも通り、僕が常日頃からやっていることの中で、特にこれは今の時期にやらないほうがいいなーと思うことです。
それは、、、
ニュースを見ること！！
えっ！？
ニュースは普通に見るでしょ！
というツッコミが入りそうですが 笑
昔からこのメルマガを読んでくれいる方は僕が普段テレビやニュースを一切見ないことをご存知かもしれません。
これには実はたくさんの理由があるのですが、、、
一番の理由は、僕やあなたの脳は常日頃取り入れている情報によって良くも悪くもなるから。
人の体は普段食べている食べ物からできている、というのはきっと多くの人がご存知だと思います。
一方で、自分の脳がどのように作られるか？ということはなかなかわかりづらいのではないでしょうか。
情報技術の世界では「garbage in, garbage out」という格言があります。
これは「ゴミを入れたらゴミが出てくる」という意味なのですが、コンピュータによる情報処理において、与えられたデータ（入力）が誤っていれば、得られる値（出力）は無効なもの、つまりゴミにしかならない、ということなんですね。
これはコンピューターの話ですが、人の脳にとっても全く同じ事が言えます。
（人間にとって脳は巨大なコンピューター！）
なので、僕らが普段取り入れている情報が良いものであれば、脳にとっても良い効果がありますが、逆に悪いものを取り込めば、脳にとっても大きな害になります。
そして、ニュースというものは人の脳にとって非常に悪影響を与える事がわかっているんです。
もちろん、すべてのニュースが悪い！というわけではなく、害を与えるのはネガティブなニュース。
特にこのコロナが発生してからというもの、メディアが報道するニュースというものはほとんどがネガティブな内容ではないでしょうか？
僕はニュースを見ていないのでこれは想像で話してしまっているので、間違っていたらすみません・・・
でも身近な人と話していても、お客さんと話をしていても、「最近は特に暗いニュースばかりで気が滅入る」「気分が塞ぐ」「体調は大丈夫だけど気持ちが下がっている」という話をよく聞くようになりました。
（こういうこともあるから華やかなストールを見て気分をあげたい！というお客さんもたくさんいらっしゃいます）
これがコロナとその関連ニュースの影響だけ、という気はありませんが、おそらくかなりの部分を占めているんじゃないかなーと。
特にニュースというものは多くの人にとって身近な情報であり、ごくごく自然に取り入れていることの一つですよね。
それに、テレビやネットで流れているニュースを、「これは良いニュースだから見よう！これは悪いニュースだから見ないでおこう！」というコントロールもできません 苦笑
基本は受け身になると思うので、自分が気づかないうちに多くのネガティブな情報にさらされている可能性は高いと思います。
さらに、メディアは視聴率を上げることが一つの大きな目的ですから、できるだけ多くの人の注意や注目を引こうとあの手この手を使ってきます。
その時に一番効果が高いのが物事のネガティブな側面に光を当てること。
人間の脳はポジティブなことよりもネガティブなことに２倍から８倍注意を引かれるようにできているんですね。これは太古の昔から自分の身を守るために脳が自動的に行っていること。
ネガティブなことというのは自分の生命に関わる問題になりかねないのでより注意を引くようにできているんです。
なので、これに抗うのはかなり難しい・・・
テレビをつければネガティブなニュースが次々に流れ、新聞やネットのニュースを見るとネガティブなヘッドラインがデカデカと表示されている。
こうなっていると、どうしても注意はそちらに向いてしまいます。
そして気づかないうちに大量のネガティブな情報を受け取っているという状態になりかねません。
そうなってくると気分は上がるはずもなく・・・
希望ではなく絶望を感じたり、気が滅入ってしまって体調まで悪くなってしまったり、と、いい事はありません。
しかも、その情報を知ったからといって、何かの役に立ったり、成長できたり、優れた知識を得られるわけでもない・・・
（だいたいニュースはほとんどの人が見ているので、誰かしらからニュースで流れている情報は教えてもらえます 笑）
なのでできるだけこうしたニュースやメディアが流す情報からは距離を置いた方がいいと思っています。
とはいえ、メディア側としては視聴者の注意関心を引くことが事業の生命線なのでネガティブなニュースや出来事を探し出してそれを中心に報道する、というのはある意味仕方ないことかもしれません。
もちろん、生活に必要なニュースだってあるでしょうし、仕事柄どうしてもニュースを見ないといけない人もいると思います。
そういう場合も、必要最小限に情報を取り、あとはできるだけ避けることが大事じゃないかなーと。
そうすれば、受ける影響は最小限に抑えることができますし、そうしたネガティブな情報を受け取る代わりにもっと自分のためになったり、気分が上がったり、落胆ではなく希望を感じられる情報に触れる時間を使うことができるようになります。
ぜひぜひ、あなたの脳のためにも心身の健康のためにも、今の時期はニュースを見ない、ニュースを見る時間を少し減らす、という生活というのを考えてみてはいかがでしょうか？
今日の話があなたにとってちょっとでもプラスになれば嬉しいです♪
PS.
こういう背景もあり、過去のメルマガでも特に読書などはオススメをさせていただきました。
（本であれば自分で取り入れる情報をコントロールできますし、少なくともニュースとは関係ないことに注意を向けることができますからね^^）
PPS.
ちなみに、僕の最もオススメの方法はテレビをつけないことです 笑
コメント
「こんな時だからこそやってはいけないこと！vol.2」への6件のフィードバック
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- 2024.04.21 writer：山崎拓
- 忘れられない入学祝いになりました🌸
- 2024.04.18 writer：山崎拓
- イタリア生産者が届けてくれました♪
- 2024.04.16 writer：山崎拓
- いよいよ山菜の季節がやってきました♪
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お早うございます。
いつもメルマガ読ませていただいてます。
共感したり 納得したり 感心したり 発見したりしております。
コメントありがとうございます！
そして、いつもメルマガに目を通していただき本当にありがとうございます！！
これからも見ていただいている方に喜んでもらえるメルマガを配信できるよう頑張ります。
山崎
おはようございます。
最近は暗いニュースばかりで見ると気持ちが滅入ると思っていましたが、ニュースを見ない方がいいという発想がありませんでしたので早速試してみます！
読書して憂鬱な梅雨を乗り切りたいと思います。
またやらない方がいいシリーズ楽しみにしています(^-^)
コメントありがとうございます！
やっぱり暗いニュースが多いんですね・・・
初めはちょっと慣れないかもしれませんが、実際にやって見るととても心地よいはずです 笑
ぜひぜひ試してみてください！
僕も同じく今年は読書を楽しみたいと思います♪
山崎
そうなんです！
コロナ鬱になりかけた時に、コロナのニュースから意識的に離れてみました。そうしたらそれまで辛かったことが嘘みたいにラクになりましたよ。ema*
ema*さん
コメントありがとうございます！
意識的にやられてるとのこと、さすがです！
実体験からのご感想もとても参考になります^^
いつも本当にありがとうございます!
山崎