『怠け者でも充実した毎日を送る方法』

2016/01/09
writer：山崎拓
- ナチュラルライフ

2016年が始まって早9日。

先日まで2015年だったのに、
時間が経つのは本当に早い。

こんな感じで、
一ヶ月が過ぎ、
気づけは年末・・・と、
一年が過ぎていくのでしょうね　笑

とはいえ、
一年間惰性に任せ、
何となく過ごしてしまうのはあまりにももったいない。

どうせなら、
毎日充実させ、毎日成長や進歩がある日々を送りたい。

と思っていても・・・
つい、忙しさにかまけてしまったり、
楽な方に流れてしまったり、
たとえ目標を立てても３日坊主。。。。

それが人間というものです　笑

僕ももちろん、
めちゃめちゃ怠惰な人間ですし
意思の強さもこれっぽっちもありません^^;

でも、より良くしたいという願望はあるわけです　笑

この矛盾。
きっと共感してくれる方も多いと思いはず^^;

そんな僕がこれまで生きてきた中で、
こうすれば毎日を充実させ、自己を成長させ、
一日一日を丁寧に生きられる、
という方法を発見しました。

題して
「怠け者でも充実した毎日を送る方法」
です　笑

これをやれば
あなたが僕と同じようにどうしようもなく
怠け者でもきっとうまくいくはずです。

なんていっても僕ができているわけですから　笑

その方法とは、
「朝一番で自分にとっても最も重要なことをまず行う」
ということです。

これだけだとわかりにくいと思うので、
例えば、昔の僕の場合での話をすると。

僕は今のストール専門店を始める前は
会社員をやっていました。

ですが、いつか自分の店を持ちたい
独立したい、という願望を常に抱いていました。

その当時の僕にとって生活の中で最も重要なことは
会社を辞めて独立するための知識やスキルを学ぶこと。
だったわけです。

でも当時は普通に仕事をしていましたし、
仕事をやるからには仕事中はその業務に集中していたため
そのほかのことを考えている時間はありません。
毎日９～１２時間は拘束時間があり、
唯一自由な時間である昼休みは
昼ごはんを食べると眠くなり、昼寝をしてしまっていました。
なので、仕事が終わって、
帰って夜遅くから独立起業のための勉強をしていました。

でも実はこれはめちゃめちゃしんどかったのです。
なにがしんどいか、というと、
一日中働き続けて帰ってきたら
エネルギーを使い果たし、もう疲れ切ってしまっているわけです。

そんな中で、深夜から勉強を始めるというのは
もう苦痛でしかありません。

もちろん、しんどいことは長続きしませんから
できない日が出てくるわけです。
（忘れないでください。僕は意思が非常に弱いのです　笑）

そして、
気づけは一ヶ月、３ヶ月、・・・と経ち
全く前に進んでいない状況に罪悪感すら抱くようになっていきました。

俺には独立起業なんて無理なんじゃないか・・・
と。

そんな時に、
ある本を読んで知ったことがあります。

それは、
「人間はその日初めて行ったことに対して最も影響を受ける」
ということです。

アンカリングと言われる心理効果ですが、
一日の初めに行ったことがアンカー（キッカケ）になるというものです。

一日の初めに良いことをすれば一日ずっと良いことをしようと思いますし、
一日の初めに自分にとって無価値な行いをすると一日ずっと惰性で過ごしてしまう。

当時は、夜遅くまで勉強をしていたので
朝は出社ギリギリまで寝ていて、朝ごはんも食べずに顔だけ洗って車に乗り込む。
会社に着けばいつもの仕事が始まり、疲れ切って帰ってきてからの勉強。。。

でも、このことを知ってから
自分が行う行動の順番を完全に入れ替えることにしました。

つまり、朝早く起きて
会社に行く前に独立のための勉強を始めました。

これが効果抜群で、
朝はエネルギーが最も溢れていますから勉強もはかどり、
自分の目標に対して一歩一歩進んでいる実感も湧きやすくなりました。

出社までの車の中では勉強のためのオーディオを聞き流して学ぶようになりました。

会社に行ってからも
今までは昼休みはお昼を普通に食べて昼寝をしてしまっていましたが、
ご飯の量を減らし、眠くならないようにして
車の中で勉強するようになりました。

そして夜帰ったら、ご飯を食べて風呂に入って速攻寝る。

そしてまた朝早く起きて勉強。

これが好循環になり、
良い結果へと結びつきました。

アンカリングの力はかなり強烈なので
僕は今でも朝一での活動を重視しています。

ちなみに今現在は朝一であなたへのこのメルマガを書いています^^

ポイントは朝一番であなたにとって最も重要なことをやってしまうことです。
それがアンカーとなり、その後も良い活動をしよう、
という心理が自然に働きます。

やれば毎日が充実しますし、
何よりも長期的にはあなたにとって最高の財産を作ることになるはずです。

怠け者の僕が言うのだから間違いありません。

何となくあっという間に一年が過ぎてしまうより
どうせなら、毎日を充実させて、濃い一年を過ごしたいですよね。

そんな生活のヒントになれば嬉しいです^^

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Profile

山崎拓

1982年長野県生まれ。安曇野市在住。
Natural Lounge代表、ストールコンシェルジュ。
３児の父。
天然繊維100%ストールが大好きでほぼ一年中巻いている。
趣味が仕事で、休みより仕事をしているほうが楽しく落ち着くという仕事大好き人間。
情熱がある分野はビジネスや健康、教育関連。
好きなことは読書、Mr.Childrenの音楽鑑賞、家族サービス、旅行。
肌に直接身につけるものはもちろん、食べ物や生活スタイル全般を出来るだけ健康的で自然に沿ったものにできるよう日々自分自身でも様々なことを試し、顧客にもその効用を伝えている。