2017年にオススメのアナログツール

2017/01/02
writer：山崎拓
- ナチュラルライフ

2017年が始まりました♪

あなたはどんなお正月を過ごしていますか？

家族と過ごしたり、一人で旅行に行ったり、家でゆっくりしたり、初売りの列に並んだり・・・（もしくは、お正月も休まず仕事！という人もいるかも）
きっとそれぞれいろいろなお正月を過ごしていることと思います。

僕はといえば、今年は連休が取れなかったので、1日ゆっくり家で過ごしました。

隠れた名所に初詣に行き、時間をかけて本を読んだり、音楽を聴いたり、映画を見たりと、普段できないこともたくさんでき、とてもリラックスした時間を過ごすことができました^^

本を読むついでに、昔のノートや手帳、日誌などにも目を通しました。

特に日誌は面白く、当時の思い出も蘇ってきて、懐かしくつい見入ってしまいました。（なんだか昔のアルバムを見ているときのような感覚ですね）

パラパラと日誌をめくっていくと、その日にやっていたことや悩んでいたことが詳細に書かれています。

当時の悩みや問題を見てみると、
なんだ？当時はこんなことで悩んでいたのか？
ということもたくさんありました。

今思えばたいしたことないことも当時はどうしようもない難題だと感じていたといううことが見て取れます。

そういうものを見ていると、今は当時に比べ少しは成長できているのかな？
と思ったりします。

でも、逆にいまだに課題として引きずっているものもあったり。
それを見ると全然変わってないなーと感じます　苦笑

僕は７年前から毎日日誌をつけているのですが、今は自分の生活になくてはならないものになっています。
例えば出張や旅行へ行く時も着替えを忘れても、本と日誌だけは必ず持って行きます　笑

でもなぜそんなに日誌を書いているのか？
というと、正直始めは特に目的もなく始めたんです。

実は僕の父親が１０年日誌のようなものを書いているのをふと見て、なんか渋いなー、と感じ、俺も日誌を書いてみようかな？と思ったのがきっかけですね。
（日誌の外観が渋かったのか？日誌を書いている父親が渋かったのか？は分かりませんが　笑）

当然、始めはそんな動機でしたから長くは続きませんでした。1日書いては書かない日があったり、３日書いては７日書かなかったり・・・

でも数年前のある日、どうしようもない不安と恐怖を感じた時期がありました。数日経っても頭からそのことは離れず、何をしていても不安に押しつぶされそうな日が続きました。

そんな状態が数日間続いていたのですが、ある日、そのことを日誌に書いたんです。
今自分が感じている不安や恐れなど、書きなぐるように次々に書いていきました。

そうすると、驚いたことに頭の中がとてもスッキリしたんです。
その時まではあれやこれや不安や迷い、恐怖などが入り混じった状態でしたが、ただそのことを日誌に書いただけでとても頭が軽くなった気がしたんですね。

それからは日々の生活で起きる問題や課題があると必ずそれを日誌に書くようになりました。そうすることで、頭の中にある目に見えないものが文字として明確に分かり、言語化され、しっかりと認識できるようになりました。それと同時にそれに対処する方法も考えられるようになりました。

後から分かったことですが、「頭の中にあることを紙に書く」ということは思考を整理するとても有効な方法の一つでした。

それからというもの、僕の中で日誌はなくてはならないものになりました。

日々の記録を残す、という意味はもちろんですが、思考を整理し、ストレスを軽減することにも使える素晴らしいツールだと思います。

特に、僕の父親が書いていたような１０年ものになると、その蓄積は膨大な量になるので、ある意味では自分の歴史が見えるようになります。

日誌を読み返すと、自分が充実した1日を過ごせた日とそうでない日との違い、上手く行った時と上手くいかなかった時の違いなど、自分自身の生活のパターンにも気がつけるようになります。

他にも毎日自分自身を見つめ、内観する時間を作ることもできます。

さらに年をとると物忘れが激しくなるのでボケ防止にも役立つはず！

このようにメリットは挙げればきりがないくらいです^^

もしかしたらあなたはもう日誌を書いているかもしれませんが、もし書いていない方がいればぜひおすすめしたいと思います。

recommended-analog-tools-in-2017

僕もこのメルマガ同様、日誌も毎日欠かさず書いていくつもりです^^

それでは引き続き素敵なお正月をお過ごし下さい♪

PS.
ナチュラルラウンジは今日から2017年の営業を開始します！
松本のお店でもインターネットでも初売り＋福袋がありますので、ぜひご利用ください^^

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Profile

山崎拓

1982年長野県生まれ。安曇野市在住。
Natural Lounge代表、ストールコンシェルジュ。
３児の父。
天然繊維100%ストールが大好きでほぼ一年中巻いている。
趣味が仕事で、休みより仕事をしているほうが楽しく落ち着くという仕事大好き人間。
情熱がある分野はビジネスや健康、教育関連。
好きなことは読書、Mr.Childrenの音楽鑑賞、家族サービス、旅行。
肌に直接身につけるものはもちろん、食べ物や生活スタイル全般を出来るだけ健康的で自然に沿ったものにできるよう日々自分自身でも様々なことを試し、顧客にもその効用を伝えている。