『そこが伸びどころ！』

2015/08/02
writer：山崎拓
- ナチュラルライフ

「フー！フー！フーー！」
「フン！フン！フン！フーン！！」
「ハァ、ハァ、ハァ・・・」

朝っぱらから気持ち悪い感じで書き出してしまいましたが　笑

毎朝筋トレをしているのですが、
今は朝から気温が高くなってきているので、
そんな環境で筋トレをするとこんなムサい感じになってしまいます^^;

筋トレをすることのメリットはたくさんありますが、
最近感じるのは「忍耐力が上がる」気がすることです。

例えば、腹筋を普段から５０回やっているとすると、
５０回に近づくにつれてしんどくなり、
５０回目はプルプル震えながら体を起こしているような状態になります。

その時の自分の体の能力は５０回が限界に近いところなのですが、
筋肉を鍛えるということを考えた場合は、今までの５０回よりも
５１回、５２回の腹筋が筋肉が付くポイントだと思います。

つまり、このたった１、２回の部分が「伸びどころ」なのです。

そしてこの１、２回は今までの５０回よりもとってもしんどいのです　笑
でも伸びどころだからもう少し頑張ろう！という自分と
いや、もうしんどいから止めようぜ・・・という自分と
ちょっとした戦いをして勝った時に、
筋肉も忍耐力も上がっている気がします。

筋トレのように肉体的な疲れや痛みというものは分かりやすいので
その時の自分の限界を感じやすくなり、
そこを越えようという働きかけもしやすくなります。

こういうことを続けていけば、肉体的や身体的なことでなくても
忍耐力が上がっていくと思います。

じゃあ肉体的じゃない場合は、どんなことがあるかというと
「何か問題が起こったところが今の自分の限界」
の一例だと思っています。

自分が対応できることは基本的に問題にはなりませんが、
それ以上のことになって初めて問題として認識するようになります。

それが問題となって現れた時に
ここが伸びどころ！と捉えるか
こんなのしんどい、無理だ・・・と考えるか
でそのあとの自分の成長に大きな影響を与えると思います。

人間は基本的に痛みや苦しみを避け、快楽を求める生き物ですから
どうしても楽な方、楽な方にいきがちです。

そういうときに、わかりやすい肉体の限界を超えるトレーニングを積んで
忍耐力を上げておけば、肉体的なこと以外にも効果が出てくるかな～と思うのです。
（優れたスポーツ選手は肉体はもちろんですがメンタルが異常に強いですよね）

とはいえ、生きていると毎日逃げたくなるような問題がたくさん出てきます　笑
そしてときには逃げてしまうこともあります^^;
（人間ですからときには仕方ないです）

でも問題を成長する機会だと捉えて、
そのしんどい状態にも耐えられる癖を付けていきたいものです。

『あなたの人生におけるすべての問題、障害、困難は、必ず解決できます。
なぜなら人は解決できない問題は持たないものだからです』
ジョセフ・マーフィー 　　　　

あなたもきっと
一つや二つは日々の生活の中で何らかの問題を抱えていると思います。

そんな問題を自分の「伸びどころ」と捉え
「必ず解決できる」と信じ、前向きに行動していけば
きっと上手くいくはずです！！

ん？

なんか最後がポジティブな締めで
うちのノリみたいな感じになってしまいまいましたが・・・笑

それでは今日も1日　で　き　れ　ば　ポジティブにやっていきましょう！

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Profile

山崎拓

1982年長野県生まれ。安曇野市在住。
Natural Lounge代表、ストールコンシェルジュ。
３児の父。
天然繊維100%ストールが大好きでほぼ一年中巻いている。
趣味が仕事で、休みより仕事をしているほうが楽しく落ち着くという仕事大好き人間。
情熱がある分野はビジネスや健康、教育関連。
好きなことは読書、Mr.Childrenの音楽鑑賞、家族サービス、旅行。
肌に直接身につけるものはもちろん、食べ物や生活スタイル全般を出来るだけ健康的で自然に沿ったものにできるよう日々自分自身でも様々なことを試し、顧客にもその効用を伝えている。