イマココ

2019/05/25
writer：山崎拓
- ナチュラルライフ

毎朝つけている日誌を書いていたときのこと。
最近本当に色々なことがあったなーと、ここ数ヶ月の日々を振り返りました。

３月の大阪高島屋さんでの催事に始まり、４月はMotoのインド買い付け、西宮阪急さんでの催事、５月の激動の母の日、そしてミスチルライブ、と。
ここ数ヶ月はひたすら仕事をし続け、とにかく走り続けてきた感じがします。
（ミスチルライブは遊びですが　笑）

そして、今はこうした大きなイベントごとが一旦終わり、日常の日々が戻ってきつつあります。

ただ、今週からMotoがインド買付に旅立つので、ここからまた忙しくなるんですけどね・・・

あと数日、このちょっとだけ落ち着いた貴重な時間を味わいたいと思います。

そんなことを思いながら、今はこのメルマガに何を書こうか？考えています。

忙しくてバタバタしていて、仕事に追われているのは決していいことではないかもしれませんが、一方でそうした時にはこのメルマガに書くネタはたくさんあります。

逆に、ちょっと落ち着いてくると仕事はやりやすい反面、メルマガのネタに困るという事態になりがち　笑

今までも何度も「今日はネタがありません！」的なメルマガを書いてしまっていますしね　苦笑

気づきの感度と好奇心

ただ、最近ではこれも自分自身の問題だろうなーと思うことが多くなりました。

メルマガが書けない時、そういうときはもちろん、置かれている環境も大きく影響はしていますが、一番は自分の視野が狭くなっていたり、感度が低くなっていたり、アンテナが立っていないことに根本的な原因があるだろうなーと。

自分の感覚が研ぎ澄まされていて視野が広くなっているときは、本当に日常の些細なことからでも学ぶことがあったり、あなたに共有できることを見つけることができます。

イメージ的にはネタの方から自分に集まってくるような感覚。

逆に自分の感度が下がっているときは、いくら考えても全然ネタになるようなことが見つからない・・・

でも実は目の前にはたくさんの話の話題になることが転がっています。

そんなことを思いながら、こういう何かに気がつく能力というか、気づきの感度というものはちゃんと意識して磨いていくことが大事だなーと。

例えば、今僕は自宅の仕事場でこのメルマガを書いているのですが、ちょっと意識をすると、自分の足が床に触れている感触や呼吸している感覚、小鳥の鳴き声や、風の音などに気がつくことができます。

でもこういうことって、当たり前になりすぎていて意識をしていないとなかなか気がつかない。

でも、こういうことを意識しだすと、当たり前になっている些細なことにも気がつくことができ、そこから様々な恩恵を受けることができると思っています。

例えば、、、

酸素があることで呼吸することができ、僕らが吐いた二酸化炭素を植物が光合成により酸素を作ってくれるおかげで生きていられるんだなーとか　笑

あるいは毎日太陽が昇るおかげで今日という日を迎えることができる、ということだったり。

こういうことに気がつくと自然と感謝の気持ちが湧いてきますよね。
ちょっと大げさかもしれませんが、生きていられるだけでありがたい！というような感じです　笑

他にも、気づきの感度が高まると好奇心も強くなります。

好奇心が強くなることで世界に対する疑問が浮かぶようになり、この世についてもっと知ってみたい！という知的欲求が刺激されます。

知的欲求が刺激されることで、様々なことを学ぶようになり、世界の仕組みや世の中のことや自分自身のことをより深く理解できるようになります。

そうすると自然に知識も知恵も経験も増えていくので、人としてどんどん成長できる。こうしたよいサイクルが回るようになると思います。

こうしたプラスのサイクルの根本的な部分に大きな影響を与えているのが気づき感度の強さなんじゃないかな？
と。

もしそうだとしたら気づきの感度を高めるにはどうしたらいいんだろう？
というのが次に浮かぶ疑問です。

それに関する本などもいろいろ読んで自分でも試していますが、個人的に効果を感じていることが一つあります。

気づきの感度を高める方法

それは
「今ここ」
を意識すること。

未来でも過去でもなく、今この瞬間に意識を集中することです。

例えば、マインドフルネスなどの瞑想を実践するのも一つの方法です。
（僕ももう３年以上毎朝呼吸瞑想をしていますが、個人的には瞑想は超オススメ♪）

もちろん、瞑想をしなくても、ちゃんと意識をすれば今ここを感じることはできます。

ただ、僕らは日々とても忙しい現代に生きているので、なかなか腰を落ち着けて今この瞬間に集中することができないことも多いと思います。

ただ、今ここを意識し、気づきの感度を高め、好奇心が強くなればとても充実した人生を過ごすことができることは間違いないかなーと。
（僕の場合はメルマガのネタも見つけやすくなりますしね　笑）

逆に今を無視して過去や未来ばかりに囚われているとやっぱりもったいない。これはある意味では今を生きていないことになりますよね。

物理学では、「今ここ」というものは４つの次元を描くことで定義される概念です。
X軸とY軸とZ軸で場所を捉え、T軸で時間を捉えます。つまり「今ここ」とは時空の連続体における特定の位置を指す概念と言われています。

過去の偉大な聖人君子の話を読んでみても、彼らが「今ここ」に集中していることがよくわかります。なので、今のこの瞬間を意識して生きるということは本当に大事だなーと思わされます。

きっとこれを読んでくれているあなたも毎日忙しい日々を過ごしていると思います。

そんな時、ちょっとだけ、「今ここ」を意識すると見える世界が大きく変わるかもしれません。

よかったら試してみてくださいね！

PS.
僕もメルマガのネタ切れを起こさぬよう・・・
こうしたことを意識しながら自分の感性を磨き続けていきます^^

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Profile

山崎拓

1982年長野県生まれ。安曇野市在住。
Natural Lounge代表、ストールコンシェルジュ。
３児の父。
天然繊維100%ストールが大好きでほぼ一年中巻いている。
趣味が仕事で、休みより仕事をしているほうが楽しく落ち着くという仕事大好き人間。
情熱がある分野はビジネスや健康、教育関連。
好きなことは読書、Mr.Childrenの音楽鑑賞、家族サービス、旅行。
肌に直接身につけるものはもちろん、食べ物や生活スタイル全般を出来るだけ健康的で自然に沿ったものにできるよう日々自分自身でも様々なことを試し、顧客にもその効用を伝えている。