『いよいよ本番です！』

2015/07/16
writer： Moto
- ナチュラルライフ

暑すぎませんか！！？

昨日は本当に暑かったですね！
避暑地と言われる長野県ですらあれだけ暑かったのに
他の県はもっと暑いでしょうね。

今、全国各地で夏の甲子園に向けた予選が行われていますが
この暑さの中で、野球をする高校生は本当にタフですよね。
僕ならグランドに出て10分くらいでポテッと倒れると思います。

僕が住んでいる街は真冬になるとマイナス15度にもなるので
あまりの寒さに早く暖かくなってほしいとその時は思いますが、
いざ暑くなると寒くていいなと思います。
寒さで倒れることはないですからね。

小学生や、中学生の頃は
あまり熱中症という言葉自体聞いた事がなかったような気がしますが
最近は毎年テレビや新聞で目にするようになりました。

なぜ熱中症が起きるのかは
あなたも知っていると思うので省きますが
どうすれば熱中症を防ぐ事ができるのか？

涼しい服装、
日傘や帽子の着用、
そして適度の水分・塩分補給。

当たり前ですが大切なことですよね。
そして、もっと大切なのが日頃の体調管理です。

普段から運動をして基礎体力をつける事は
強い体を作るためには欠かせません。　

熱中症は急激な温度変化に体が対応できずに起きるので
運動によって暑さに体を慣らすことが大切です。
また、クーラーの利いた部屋、そして冷たい飲み物ばかり飲まずに
環境に体調を合わせていくことも必要です。
二日酔いや寝不足なんてもっての他ですよ！

しっかりと体力作りをすることで
始めに書いた、服装や水分・塩分補給などの熱中症対策が活きてきます。
暑さだけではないですが、
日頃から自分の体と向き合うことって本当に大切です。

今日は雨模様ですが
ここ数日急激に火照った体をクールダウンして
これからの厳しい暑さに備えて行きましょう！

健康第一！

それでは今日も一日頑張りましょう！

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Profile

Moto

1983年長野県生まれ。木曽在住。
Natural Lounge副代表、バイヤー。
気がつけばストールの奥深さに魅了され、世界中のストールを探している。
様々な国のストールを扱う中で、誰が、どんな場所で、どのように作っているのか、
現地訪問し生産者と直接対話して買付をするのがモットー。
特にインド人、イタリア人との相性は抜群。

趣味は地元である木曽で、キノコ採りや山菜採り、渓流釣りをして四季を満喫すること。
20代、30代と海外の様々な場所を訪れた経験から、今は地元に魅力を感じ地域の活動にも力を入れている。
あなたがつい”クスッ”と笑ってリラックスできるようなブログをお届けしたいと思っています。