これ、オススメです

2017/11/13
writer：山崎拓
- ナチュラルライフ

ここ連日、あと数日後に控えた大阪タカシマヤさんでの催事の準備をしています。

もう毎回なのですが、こういうイベント前には仕事量が増大します、、、

やってもやっても仕事が山済み！！

でも期限はもうすぐ。

今日も日付を超えるなー・・・

という日々を送っています。

こういう時に陥りがちなのが、仕事を遅くまでやりすぎて生活リズムが崩れ、体調を崩す・・・というパターン。

前にもイベント前に何度かその経験をしているので、今回はぜひとも避けたいと思っています。

いくら準備をめちゃめちゃがんばっても、いざ本番で体調を崩してしまったら元も子もありません。

そんなことを考えながら日々仕事と生活のバランスを取っているのですが、自分自身を俯瞰してみると、体調を崩す時にはいくつかパターンがあることに気がつきました。

そのパターンとは、まず、仕事が遅くなって睡眠時間が極度に少なくなった時、例えば４時間とかしか寝ていない日が３日ほど続くと、その翌日にかなり高い確率で風邪をひきます　笑

また、寝る前２時間以内に食事をとると、翌日の目覚が非常に悪く、一日のリズムが大きく狂ったり。（これも夜遅くなると寝る直前に夕食を食べたりしてしまうんですね)

一方、睡眠時間が７時間前後きっちり取れている時に風邪を引いたことは一度もありません。

また、睡眠時間がどうしても少なくなってしまったときには昼寝をして休息をとれば体調を崩しにくかったり。

こういうことが今までの仕事や生活の中でだんだんとわかるようになってきました。

なので、今回も体調が崩れる前に、これちょっとまずいな、ということに気がついたわけです。（きっと今回はここで調整できるので体調万全で本番に臨めるはずです！）

今日あなたにお伝えしたいことは、僕が風邪をひいたり引かなかったりというパターンを知ってもらいたいわけではなく　笑

お話したいことは、どうやってそのパターンがわかるようになったか？ということについてです。

その方法はとても簡単なのですが、効果は絶対。

それは毎日「日誌」を書くことです。

もしかしたら、もう日々の習慣でやっている方もいるかもしれません。
僕ももう６年以上、毎日日誌を書いていますが、これをやっていると本当に素晴らしい効果があるんです。

その一つが今回お話したように、自分の体がどういうときに機能不全になって、どういうときには絶好調になるとか、感情がどういうときに不安定になってどういうときには安定するのか？というようなパターンが見えてくるんですね。

つまり、自分自身をより深く知るツールとして使えるということです。

もしかしたら、あなたは「ふーん」という感じかもしれませんが　笑
これはマジでオススメです！
（やろうと思えば今日からできて、しかも一日５分から１０分の投資で済むわけですから、やらないと本当に損！）

忙しい日々を送っていると、内観したり、自分自身について考えるという時間をとることはほとんどできません。

でも、日誌を書くことでその時間を強制的に作ることができるようになります。

短期間では効果が感じられないかもしれませんが、１年、２年続けているとその効果がめちゃめちゃ高いことに気がついてもらえるはずです。

僕自身は自分自身をより深く知るということが人生をよりよく生きるための秘訣の一つではないかなーと思っています。

もしあなたが日誌を書いていなければぜひ今日から始めてみていただければと思います^^

PS. こういうことを人に無理に勧めるのはあまり好きではないのですが・・・
これはかなりオススメです♪

「これ、オススメです」への2件のフィードバック

匿名 2017年11月13日 10:08 午前

高島屋での販売、心待ちにしています。

日頃、ネットでしか見られないナチュラルラウンジさんのスカーフを実際に手に取って

見られるのですから。

　体調管理しながら、無理をなさらないで頑張ってくださいね。

では、高島屋でお会いできることを楽しみにしています。

返信 ↓
1. 山崎拓 投稿作成者2017年11月13日 10:33 午前
  
  コメントありがとうございます！
  普段直接見ることができないお客さんに見ていただける貴重な機会なのでしっかり準備していきます。
  体調も今のところ大丈夫です！　笑
  こちらこそお会いできるのを楽しみにしています！
  ありがとうございます。
  
  山崎
  
  返信 ↓

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Profile

山崎拓

1982年長野県生まれ。安曇野市在住。
Natural Lounge代表、ストールコンシェルジュ。
３児の父。
天然繊維100%ストールが大好きでほぼ一年中巻いている。
趣味が仕事で、休みより仕事をしているほうが楽しく落ち着くという仕事大好き人間。
情熱がある分野はビジネスや健康、教育関連。
好きなことは読書、Mr.Childrenの音楽鑑賞、家族サービス、旅行。
肌に直接身につけるものはもちろん、食べ物や生活スタイル全般を出来るだけ健康的で自然に沿ったものにできるよう日々自分自身でも様々なことを試し、顧客にもその効用を伝えている。