- 2019/07/20
- writer： 山崎拓
それオススメするの！？（歯の話）
少し前のメルマガである本をAmazonでオススメされ、ついつい買ってしまった。というお話をしました。
そのときにオススメされた本は僕が普段手に取らない「美容」に関する本 笑
ただ、これが読んでみるとかなり面白く、それと同時に大きな衝撃を受けました。
詳しくは過去のブログを見ていただきたいのですが、僕自身も自分の普段の生活を大きく見直して試していることがたくさんあります。
例えば、今までは外出するときには日焼け止めをぬっていましたが、それを一切やめてみたり、石鹸で顔や体を洗うのをやめてみたり。シャンプー無しで洗うことを試してみたり（汚い！って言わないでくださいね 笑）
そんな僕を見て、奥さんは「そこまでするの！？」というようなリアクションをしていましたが 笑
僕はもともと自然派なので、これらのことはむしろ前々から試してもいいかなーと思っていたくらいので、それほど大きなチャレンジではありません。
ただ、体や髪の毛が臭くなるのはまずい・・・
とは思っています 笑
でも、実は体も髪の毛も洗えば洗うほど体は皮脂を分泌するようになり、体臭もきつくなる、というエビデンスはあるので、おそらく大丈夫じゃ無いかなーと。
まだ、これらのことはまだ始めたばっかなので効果があるのか全然わかりませんが、またある程度良い結果が出てきたらあなたにもシェアさせていただきますね！
そんな最近のちょっとした生活の変化なのですが、先日またAmazonさんが僕が普段手に取らない本をオススメしてきたんです。
今回はなんと「歯」について 笑
タイトルは『「名医は虫歯を削らない」虫歯も歯周病も「自然治癒力」で直す方法』
これは完全に前回の本を購入したことによって、紐付けられたものだと思います。
おそらくAmazonのアルゴリズムはこんな解釈をしているのでしょう。
「自然・肌」に興味があるなら→「自然・歯」も興味があるだろう、と。
正直、この本に関しては初めは買う気はなかったんです。
（今は虫歯もないし、歯周病の検査も少し前にしたけれどいたって正常だったので）
ただ、他の本の品定めをしていると、ちょいちょいAmazonがオススメしてくるんですよねー 笑
そんなにオススメなの！？
と機械相手についつい突っ込んでしまいたくなるくらい。
そして、Amazonのレビューも素晴らしい。
この本に出会えて人生が変わった！！という人も何人もいました。
実際に前回の美容に関する本はかなりよかったので、何度も見ているうちにちょっとずつ欲しいメーターが上がってきます 笑
うーん、今自分には必要ないけれど、子供達のことを考えたらこれを読んでおくのはいいかも、と理屈で正当化し・・・
今回もポチッとしてしまいました 笑
そして、早速この本を読んでみたんです。
そしたら、これも素晴らしい！！
（最近こんなのばっか 笑）
内容はもちろんですが、この著者である小峰一雄さんの患者さんに真摯に向き合う姿勢と業界全体を変えようとしている姿に感動し、一気にファンになってしまいました 笑
そして、今回も衝撃を受けることが数多くありました。
まず、虫歯になったら歯を削る、というのが僕の常識。
数は少ないですが、僕も虫歯の治療をした歯があります。もちろん削って金属を埋め込んでいるのですが・・・
これは絶対にやってはいけないこと！
らしいのです、、、
さらに抜歯なんていうのはもってのほか！！
歯磨きをしても虫歯は予防できない。
虫歯は自然に治る。
などなど。
今までの僕の常識が大きく覆されました。
そして、僕もAmazonのレビューにあったように、「この本に出会えてよかった！」と心から思えました。
そして、僕もこの本を読んでから早速今までの習慣を変えていることがあります。
それは歯磨きのタイミング。
歯磨き自体はきっとあなたも毎日当たり前にやっていることだと思いますが、歯磨きのタイミングまでしっかり考えて実施している人は意外に少ないんじゃないかなー？と思ったんです。
この本には今まで常識だと思っていたことが覆される内容がたくさん書かれているのですが、この歯磨きについてもその一つ。
「食後すぐに歯を磨いてはいけない」
と言われたら、「えっ！？」てなりますよね 笑
ちなみになぜ食後すぐにはを磨いてはいけないかというと、、、
「名医は虫歯を削らない」虫歯も歯周病も「自然治癒力」で直す方法 小峰一雄著より抜粋
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歯磨きをすればするほど虫歯が予防できるかについては、WHO（世界保健機構）が2003年、「明確な相関関係を示す根拠はない」、つまりはっきり関係があるとは言い切れないと発表しています。そればかりか、頻繁に歯を磨くと虫歯ができる確率を高める場合もあります。
食事をして歯についた酸性の食べ物は、歯の表面にあるエナメル質を柔らかくする性質があります。しかし、唾液には口の中を中和し、エナメル質を再び修復する再石灰化の作用があるため、３０分も経てば元の状態に戻ります。
ところが食後すぐに歯を磨いてしまうと、まだやわらかいエナメル質が削り取られるばかりか、再石灰化も途中で妨げられることになります。その結果、エナメル質に穴が開いてしまうのです。
そのため、私は食後すぐではなく、３０分以上経ってからの歯磨きをおすすめしています。
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自分自身はもちろん、子供達も食後にはすぐに必ず歯磨きをしていましたが、今は３０分経ってからの歯磨きに変えています。
ただ、この３０分というのはちょっと厄介で、ついつい忘れがちになる時間でもあるんですよね。習慣化するまで少し時間がかかりそう・・・
（食後直後だったら何も考えずにすぐにできます）
なので自分自身はもちろんですが、子供達の歯磨きも今は３０分後にうまく習慣化できるような方法を考えている最中です。
この歯磨きのこと一つとってもこの本を購入した価値は十分にあったなーと思っています。
昔から「歯は一生物」と言われていますから、歯や健康についてもっと詳しく知りたい方はぜひ本も取り寄せてみてくださいね！
PS.
この本、歯や健康に関してはもちろんですが、患者さんだけでなく、業界そのものや世の中をよりよくしたいという小峰さんの強い想いが伝わってきます。こうした意味でもとても良いインスピレーションを受けると思います^^
コメント
「それオススメするの！？（歯の話）」への2件のフィードバック
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こんにちは山崎さん！
山崎さんにオススメされて、私もこの本を購入しましたよ！！
ちょっと前に新聞広告か何かで本のタイトルを見かけた様な気がしていて、何となく前から気になっていた本です。
私は山崎さんのレヴューを見て買ってみようと思いました。 Kindle版にしました。
歯は大切だと思います。 少しでも長持ちさせたいです。
コメントありがとうございます！
本もありがとうございます！！
新聞にも掲載されていたんですね。
本当に素晴らしい内容ですし、役立つ事がとても多い本だと思います。
歯も体全体の健康に大きく関わってきますから、大切に長持ちさせたいですね！
いつもブログに目を通していただき、ありがとうございます！
山崎