『休憩しましょう』

2014/03/20
writer： Moto
- ナチュラルライフ

おはようございます。
Natural Loungeのモトです。

先週の土曜日にインドから日本に戻ってきました。やはり日本は寒いですが、
行く前に比べると日中は本当に暖かくなりましたね。
気候もそうですが卒業式シーズンを迎え多くの学校が春休みに入っているため昼間の町中では学生の姿が目立ちます。
またこの時期になると良く目にするのが初心者マークの付いている車です。
こういうのを目にすると僕は春が近づいているなーと思います。
あなたも季節の変わり目に良く目にする身の回りのものありますよね。

さてこんな3月ですが年度末で忙しい人多いと思います。また新年度に向けて
大きく環境が変わる月でもあります。職場が変わったり転勤があったり。
この1年間ただただ突っ走ってきた人は多いと思います。
そこでこういう節目の時期だからこそ新年度を迎える前に自分の日頃の生活を見直すチャンスでもあると思います。

今日はあなたと『休憩』について話たいと思います。
仕事中に休憩をとることは、モチベーションと集中力の維持にとって重要だということはよく知られています。また、眼精疲労の軽減や、活力の維持にも大切です。90分ごとに休憩をとる仕事スタイルのほうが、一日中仕事をし続けるよりも生産性が高いという話しもあります。
学生までは絶対に授業間の休憩がありますが、社会人になると自分で
休憩時間を管理するためどうしても個人差が出てしまいますよね。
休憩をとり過ぎているのではないかと罪悪感を覚えることもあるかもしれませんが、効果的で生産的な仕事をするためには休む時間が本当に必要なのです。

仕事が波に乗っているときに無理矢理休憩をとる必要はありませんが、集中力が切れてきたり、仕事がうまくいかず気持が落ち気味なとき等も職場を離れて休憩をとりましょう。リラックスするための時間をあらかじめスケジュールしておくのもよい方法です。
4月を迎える前に、増税等環境の変化もありますがあなた自身もこういった時期に普段の自分の生活振り替えって、新年度を迎える準備をしてみてはどうでしょうか。
今日一日意識して休憩を入れてみて下さい。

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Profile

Moto

1983年長野県生まれ。木曽在住。
Natural Lounge副代表、バイヤー。
気がつけばストールの奥深さに魅了され、世界中のストールを探している。
様々な国のストールを扱う中で、誰が、どんな場所で、どのように作っているのか、
現地訪問し生産者と直接対話して買付をするのがモットー。
特にインド人、イタリア人との相性は抜群。

趣味は地元である木曽で、キノコ採りや山菜採り、渓流釣りをして四季を満喫すること。
20代、30代と海外の様々な場所を訪れた経験から、今は地元に魅力を感じ地域の活動にも力を入れている。
あなたがつい”クスッ”と笑ってリラックスできるようなブログをお届けしたいと思っています。