『身の丈に合ってない！？なので大きな成長』

2016/04/01
writer：ノリ
- ナチュラルライフ

おはようございます。
健康まっしぐらのノリです^^

最近、マンネリしてる気がするなぁ。。
あんまり成長を感じてないなぁ。
という人は、特に読んでみてくださいね^^

あなたも健康でいたいと願っていると思います。（ですよね？）
健康じゃない生活より、
健康で活き活きした生活のほうがいいですよね？

楽しいことや幸せな時間を過ごすことができます。
大切な人との時間を過ごすこともできます。
やってみたいことにチャレンジもできます。

健康は全ての資本、ですもんね^^♪

僕は、3/28にトレーニングと称して
42キロを走りました！！

村井駅近くのビックから
明科駅までは21キロと少し。
（ローカルな場所ですみません笑）

そこを往復しました。

前半の21キロは描いていたペース。
後半の21キロは葛藤と戦うレース。

とても学びの多い42キロになりました^^

実は今度、「キムカツ」という
コーチの指導も受けられることになりました^^

ご自身も1週間に200から300キロ走るアスリートであったり、
コーチングにも長けています。

■キムカツさんとは
ブログプロフィール
（僕も目にしたことがありますが、
テレビ番組の企画で出演されてたので知っているかもしれませんね）

個別ではないですが、
友人を通じて指導の場を紹介してもらったんです。

これまた楽しみ♪♪

最近は、
私も走ってる！とか、
健康のために歩いたり、運動してるの！とか
聴くことが多くなりました。

いい学びをしてきて、シェアしますね^^♪

と、
身近な健康や運動の話題。

より健康でいたいと願うことは
あなたも同じではないかなと思います。

では、質問です^^

最近、どんなチャレンジをしましたか？♪♪

（健康に関わることで）

30秒だけ、思い返してみてくださいね^^

どう、でしょうか？
何がでてきました？？

食事を変えた。
バランスよく食べるようになった。
食べ過ぎだったのを抑えている。

タバコをやめている。
アルコールをやめた、休肝日を作った。
本を読んで実践した。

ウォーキングを始めた。
ジムに通いだした。
スポーツの大会に出ると決めた。

何かあるかもしれませんし、
今はなかったかもしれません。

このときにオススメなのが、
「身の丈に合っていない行動をすること」です^^

とはいえ、
何も運動をしていない人が
今日いきなり100km走るといったら無謀です笑

ケガはいけません。

運動していない人は「０」ですから、
ウォーキングを始めたり、
ジョギングを始めたり、
その「１」自体が大きな行動です。

定期的にやっていて習慣になっていれば、
思い切って距離を伸ばしたり、
大きな目標を掲げたりすることで
大きな行動に繋がりますよね^^

それでも、
「いやいや、身の丈に合った行動をするべきだ！」
と思うかもしれません。

あなたは思っていなくても、
周りにそういう人がいるかもしれません。

でも、
誰でも身の丈に合っていない行動をしてきたって思うんです。

「身の丈に合った行動をするのが私の生き方です。」
と貫く人であっても、です。

思い返してみてください、
あの、赤ちゃんだった日々を。

記憶は全くありません笑

自分のできる範囲の中だけ、
身の丈に合っていることだけ。

そんな赤ちゃんはいませんよね笑
（もし、そんな赤ちゃんがいるなら見てみたい^^）

なんでも口に入れて、合わなければ吐き出すし、
ハイハイして転び、頭をゴチン！
おかしくたってよくしゃべり、
家族の中だけから、知らない人たちと会うようになる。
お金なんてないのに、欲しいとだだをこねる。

身の丈になんて、全く合ってません笑

そして、
大きく成長していきます。

自分の今の枠から超えたことや、
思い切ったチャレンジをすることで
大きな成長につながります。

最近、マンネリしてる気がするなぁ。。
あんまり成長を感じてないなぁ。

そんなときには
「身の丈に合っていない行動はなにか？」と
自分に質問してみるといいですよ^^♪

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます^^

それでは今日も良い質問をして、
ポジティブな行動をしていきましょう☆

ストールコンシェルジュ
ノリ（中谷典弘）

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